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  • [养生保健] 网传1斤地瓜叶能顶10斤人参,真的? 日期:2016-08-29 10:25:53 点击:165 好评:0

    北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生 近年来,国人在吃的领域中不断拓新,这不,地瓜叶也上了大雅之堂,不少馆子里奉它为一款时尚的菜品。知道地瓜叶能吃,并且吃过地瓜叶的应该是70前的一代,那时候吃地瓜叶是为了补充日常生活中食物供应的不足...

  • [养生保健] 高血压患者要定期查这四样 日期:2016-08-29 10:19:30 点击:65 好评:0

    高血压病的防治,除了要控制饮食、适度运动和坚持服用降压药物及常测血压外,还应定期进行血液、尿液、肾功能、心脏功能和眼底等项检查,随时观察病情变化,以便配合医生及早调整治疗方案。 查血液: 主要是化验血常规、血脂、血糖等。若血检发现红细胞、血...

  • [养生保健] 便秘了吃点啥 日期:2016-08-29 10:18:40 点击:145 好评:0

    根据美国国家糖尿...

  • [养生保健] 睡不好,饮食怎么调 日期:2016-08-29 10:16:51 点击:145 好评:0

    夜色已深,可你还在辗转反侧数着绵羊,难以入眠?此时不妨通过调整饮食来让自己睡个好觉。 首先,补够镁和钙。《欧洲神经学杂志》发表研究指出,在深睡眠阶段,体内的钙水平会升高,缺钙可能导致深睡眠不足或缺失。血钙水平恢复正常后,睡眠也会恢复正常。钙...

  • [养生保健] 拍打拉筋能治病? 日期:2016-08-29 09:57:28 点击:94 好评:0

    拍打可使局部皮肤潮红,皮温增高,毛细血管扩张,血液淋巴循环增加,具有一定的调节血液和淋巴循环的作用。有资料表明,背部两侧的拍打按摩还可提高机体的抗病能力。 对于目前盛行的拍打、拉筋养生法,拍打、拉筋实际是来源于中医推拿按摩里的一些手法,拍打...

  • [养生保健] 秋季养生三个注意 日期:2016-08-29 09:54:39 点击:98 好评:0

    秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,秋乏、秋燥、秋膘正向我们走来,如果保养不当,则会增添许多新的烦恼。 一、拒绝秋乏告别炎夏,迎来秋爽,人们感到格外舒服。可是一些人会有困倦疲乏感,这就叫秋乏,是人体补偿夏季超常消耗的保护性...

  • [养生保健] 盛夏谨防室内中暑 日期:2016-07-19 15:03:32 点击:70 好评:0

    连日来,全国各地热浪高温,不断出现重症中暑即热射病患者死亡的事例。据多家医院的急诊科专家透露,随着户外防暑措施日益加强,目前在大城市越来越多见的是非劳力型的中暑病人,即室内中暑。 一说起中暑,人们往往认为中暑一般发生在室外,只要减少户外劳作...

  • [养生保健] 受益终生的十个好习惯 日期:2016-07-19 14:57:28 点击:130 好评:0

    那些在日常生活中,看起来最平常的东西,也是最简单的好习惯,却能够让我们的身体健健康康,它不是良药却胜似良药。 1.吃一顿营养早餐 早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习...

  • [养生保健] 薏米的营养价值及保健功效 日期:2016-07-13 15:44:24 点击:139 好评:0

    (1) 现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。 (2) 薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也...

  • [养生保健] 补药一堆不如黑豆一把 日期:2016-07-13 15:29:55 点击:82 好评:0

    有豆中之王美称的黑豆,越来越受人们喜爱。近日,最新刊文指出,黑豆还有很多不为人们熟知的好处。 黑豆还有很多不为人们熟知的好处 降低胆固醇。 黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等,能有效地抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖与一些慢性...

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